Visszatartja a lélegzetét a magas vérnyomástól
Egy figyelmeztető lövéstől eldurvulhat a helyzet Januárban és februárban több erőszakos vagy csoportos támadást követtek el rendőrök ellen mint első két hónapjában. Ha egy botokkal felfegyverkezett csoporttal találja magát szembe a rendőr, a legjobb, ha visszaül az autójába és erősítést hív.
Állítólag egy nagy levegővétellel csökkenthetők az olyan, előre várható kisebb fájdalmak, mint egy injekciós tű szúrása, legalábbis ezt állítja egy új kutatás.
Stressz esetén a szervezet vérnyomása megemelkedik, hogy felkészülhessen rá, ha harcolni vagy menekülni kell. Ugyanakkor arra is van mód, hogy a testünket nyugalmi állapotba juttassuk.
- A magas vérnyomás kialakulásának megelőzése
- Gyakorlatok magas vérnyomásra | szatmarbereg.hu - Meteo Klinika - Humánmeteorológia
- Ez történik velünk, ha bent tartjuk a levegőt | BENU Gyógyszertárak
- Magas vérnyomás elleni gyógyszer napi használatra
- Sinus arrhythmia magas vérnyomás
- Csehországban a magas vérnyomás kezelése
A tüdő vérerei érzékelik a nyomásváltozást; ez szabályozza az agyban az izgalmi állapot szintjét is. Ha a tüdő erei nyomás alá kerülnek, az üzenetet küld az idegrendszernek, hogy csillapítsa a fájdalmat, így valamivel kevésbé érzékennyé válunk rá.
Valószínűleg ez az oka, hogy a magasabb vérnyomású embereknek általában a fájdalomküszöbük is magasabb.
Gustavo Reyes del Paso, a spanyol Jaén-i Egyetem kutatója arra volt kíváncsi, hogy a visszatartott lélegzet — ami egyszerre emeli a vérnyomást és aktiválja a tüdő nyomásérzékelőit — vajon emelheti-e a páciens fájdalomküszöbét. Tervezett egy kísérletet, ahol 38 önkéntesnek csipkedte a körmét 5 másodperces etapokban, miközben arra kérte a jelölteket, hogy tartsák vissza a lélegzetüket. Ezután megismételte a tesztet, úgy, hogy az önkéntesek közben lassan lélegeztek.
Magas vérnyomás
Az eredmények szerint a jelöltek kevésbé érezték a fájdalmat, ha közben visszafojtották a lélegzetüket. Reyes del Paso úgy látja, a lélegzet-visszatartás természetes reakció az előre várt fájdalom esetén.
Több jelentkező is elmondta, hogy már korábban is ezt visszatartja a lélegzetét a magas vérnyomástól, ha nagy fájdalmaik voltak. Viszont ez csak akkor működik, ha elviselhető, és fel lehet rá készülni; egy hirtelen levágott lábujj vagy váratlan fájdalom esetén nem működik a módszer.
Szimpatika főoldal
Richard Chapman, a Utah-i Egyetem kutatója szerint a légzőgyakorlatot használhatnák más, akut fájdalmak kezelésére, például szülési fájdalmak csökkentésére. Ugyanakkor figyelmeztetett, hogy a lélegzet visszatartása megfeszítheti az izmokat, és ez bizonyos betegségek esetén még nagyobb fájdalommal járhat.
A lélegzet-visszatartás fájdalomcsökkentő hatása nem akkora, hogy padlóra küldje a gyógyszeripart. A Reyes del Paso által használt tesztben a páciensek egy es skálán 5 pontosra értékelték a fájdalom intenzitását, ha visszafojtották a lélegzetüket, és 5,5 pontosra, amikor nem.
A módszer tehát csupán fél pontot változtatott az eredeti helyzethez képest; igaz, ha valaki rosszul bírja az injekciót, még ez is több segítséget nyújthat a semminél.
