Izomgörcsök magas vérnyomás

Budapest, I. Magnézium az izomgörcsök, a magas vérnyomás ellen? Létrehozva: Kapocsi Judit PhDa Budai Kardioközpont magas vérnyomás és érkockázat specialistája a magnézium és a vérnyomás összefüggéseire hívta fel a figyelmet.

Ezt tedd az izomgörcs ellen! Már magától a szótól is görcsbe rándul az ember gyomra, hiszen az élete során mindenki átéli legalább egyszer.

Azonban azok, akik nem túlságosan szerencsések, ennél sokkal gyakrabban, akár heti többször is küzdhetnek izomgörccsel. Ráadásul ha épp éjszaka vagy edzés közben tör rád, az tönkreteheti az egész napodat, de akár a hetedet is.

Szerencsére a megszüntetése viszonylag egyszerűazonban sok-sok türelem és odafigyelés kell hozzá. Mielőtt azonban rátérnénk a megoldásra, jó, ha megismerjük magát az okot.

Mi okozza az izomgörcsöt?

Az izomgörcs kialakulása egy meglehetősen komplex folyamat része. Leginkább a hosszú ideig fennálló fizikai megterhelés vagy izomgörcsök magas vérnyomás miatt alakulhat ki, de az izmok tápanyag- és oxigén zavara is okozhatja.

Miközben ugyanis az izmok dolgoznak, a folyamatosan elernyednek, majd összehúzódnak. Ahhoz pedig, ez létrejöhessen, kalcium- és magnézium-ionok szükségesek.

7 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Sőt, ezenkívül további tápanyagokra van szüksége, hogy tökéletesen végbemenjen: kálium- és nátrium-ionokra. Ha pedig a szervezeted sav-bázis egyensúlya felborul, és nincs megfelelő ellátottság, görcsök alakulhatnak ki.

Nézzük is meg pontokba szedve, hogy mik okozhatják az egyes nyomelemhiányokat: A kalcium hiány okai:.