A magas vérnyomás elleni masszázs előnyei, Magas vérnyomás – a hipertónia leírása, okai és kezelése

Ma már egyre több vizsgálat azt sugallja, hogy az egészségügyi masszázs sokkal hatásosabb annál, mint amit valaha is gondoltál, és számos fizikai-lelki előnnyel jár.

Keresés Minden, amit tudni érdemes a páros masszázs menetéről A páros masszázs hazánkban és világszerte egyaránt rendkívül kedvelt és keresett szolgáltatás, mellyel számtalan masszázsstúdió és Spa is él. Népszerűsége abban rejlik, hogy amellett, hogy remek programlehetőséget kínál, a masszázs előnyeit is maximálisan kiélvezhetik a vendégek. Alapvetően a páros masszázs pontosan azt takarja, amit a kifejezés sejtetni enged: két személy egy időben és egy helyiségben történő masszírozása szakemberek által.

Enyhíti a feszültséget Ha mostanában […] Egy amerikai tanulmány nemrégiben megállapította, hogy egy kemény edzés utáni sportmasszázs mindössze 10 perc alatt regenerálja a mélyizomzatot, csökkenti az izomgörcsöket, és fokozza a szervezet aktivitását. Enyhíti a feszültséget Ha mostanában zűrös napjaid vannak, és nehezen tudsz elaludni, egy relaxációs kezelés segíthet abban, hogy megszabadulj a modern életvitel okozta folyamatos terheléstől.

Kiknek ajánljuk?

A frissítő és energetizáló masszázs enyhíti a szorongást, a depressziót, kiválóan oldja a a magas vérnyomás elleni masszázs előnyei, illetve stimulálja a szervezet élettani folyamatait. Ha nem pihensz eleget, a testedben kortizol nevű stresszhormonok szabadulnak fel, ám egyes kutatások szerint a rendszeres testmasszázs csökkenti ennek jelenlétét, valamint serkenti az endorfinok és szerotoninok termelődését.

Csökkenti az izomfájdalmakat A mai világban sokan küzdenek derék- és hátfájással, amelynek kialakulásában leginkább mind a nyomásról és a magas vérnyomásról ülő életmód játszik szerepet.

A gyógymasszázs kiválóan alkalmas a különféle mozgásszervi problémák kezelésére, és enyhíti a rossz testtartás miatt kialakult fájdalmakat.

További pozitívuma, hogy fellazítja az izommerevséget, fokozza az izmok rugalmasságát, és segít megelőzni a sportsérüléseket is. A kutatók szerint a masszázsterápiának majdnem olyan előnyei vannak, mint pl.

Segít, hogy jobb legyen a tartásunk

Javítja az alvás minőségét Az alvászavar hátterében számos tényező állhat: szervi betegségek, lelki eredetű problémák, tartósan fennálló stressz és nem megfelelő alvási szokások. Az agyi hullámok nagy hatással bírnak az egészségünkre, a közérzetünkre és a gondolkodásunkra.

A mély alvás állapota a legfontosabb a szervezet regenerálódási folyamataiban, ilyenkor pihenünk és töltődünk fel energiákkal. Tudományos kísérletek bizonyítják, hogy a hangmasszázs mindkét agyféltekét harmonizálja, és a hangtálak által keltett rezgések helyreállítják a test energetikai állapotát.

Az ellazulást elősegítő és feszültségoldó hangterápia hatékony módszert jelenthet többek között az alvási panaszok gyógyítására is. Erősíti az immunrendszert Egy es tanulmány szerint a rendszeres masszázs nemcsak a lelki egyensúlyt állítja helyre, de az immunrendszer működését is nagymértékben serkenti.

Magas vérnyomás áttekintés

Egy 45 perces gyógyító masszázs fizikai síkon fokozza a nyirokrendszer működését, és a fehérvérsejtek véráramba jutását, amelyek védik a szervezetet a fertőzésektől. A kezelés emellett csökkenti a krónikus gyulladásokat kiváltó citokinek számát, jótékonyan hat a hormonrendszerre és stimulálja a vegetatív idegrendszert.

Csillapítja a menstruációs fájdalmakat A premenstruációs szindróma PMS rengeteg nő életét keseríti meg. A tünetek általában a havi vérzést megelőző napban jelentkeznek, amelyek az illetőt testi-érzelmi szinten egyaránt megviselik.

Ha igazán hatékony módszert keresel a fájdalmaid enyhítésére, próbáld ki a Shiatsu-t, ami ötvözi a masszázs és az akupresszúra elemeit. A kezelés a test akupunktúrás pontjainak nyomásával történik, és segít harmonizálni az életenergiát.

Az ujjnyomásos technika ugyanakkor nemcsak a menstruációs görcsöket csillapítja, hanem nyugtatja az idegrendszert, jó hatással van a vér- és nyirokkeringésre, valamint egyensúlyba hozza az egész szervezetet. Növeli a szellemi potenciált Ha szeretnéd agyi képességeidet a magas vérnyomás elleni masszázs előnyei és fejleszteni, itt az ideje, hogy kipróbáld a testi-szellemi felüdülést nyújtó irodai masszázst.

Egy holland tanulmány szerint azok a felnőttek, akik napközben 15 perces masszázst kaptak, sokkal éberebbek voltak, és a megoldandó matematikai kérdésekre is gyorsabban, pontosabban válaszoltak. A rendszeres irodai masszázs pozitív hatásai közé tartozik, hogy fellazítja az elgémberedett izmokat, csökkenti a stressz okozta panaszokat, növeli a teljesítőképességet, valamint elősegíti a koncentrációt.

Magas vérnyomás (hipertónia)

Megszünteti a fejfájást Csakúgy, mint az izom- és a hátfájást, masszázzsal a migrénes fejfájást is kiválóan lehet kezelni.

Az intenzív fejfájást sok minden kiválthatja: a kialvatlanság, a stressz, a nem megfelelő táplálkozás, a hormonális zavarok és az időjárás változás.

1. Fito hordó és magas vérnyomás
2. Kockázati tényezők Számos tényező növeli a magas vérnyomás kockázatát.
3. CBD a vérnyomásra – Tudja csökkenteni a vérnyomást a CBD?
4. Mi a magas vérnyomás és a hirtelen magas vérnyomás oka?
5. A masszázs gyógyító ereje - EgészségKalauz
6. Lehetséges-e bokszolni hipertóniával

Egy es vizsgálat megállapította, hogy már egy 30 perces masszázs is nagymértékben csökkentheti a kínzó fájdalmat és a feszültség okozta tenziós fejfájást. A svédmasszázs az izmok átmasszírozásával regenerálja az egész szervezetet, a kezelés során fokozódik a nyirokáramlás, csökken a vérnyomás és élénkül a vegetatív idegrendszer működése.

Ezzel együtt terjednek a szaunázással  és annak egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos, megalapozott és kevésbé megalapozott, és olykor teljesen téves ismeretek is. Az alábbi összefoglalás, kizárólag nemzetközi tudományos folyóiratokban megjelent tanulmányok alapján ad áttekintést, a szaunázás emberi szervezetben megfigyelt hatásairól. Hangsúlyozva, hogy ebben a témakörben még mind a mai napig, viszonylag kevés előre tervezett, nagy esetszámú, és megfelelő ellenőrzés mellett végzett vizsgálat történt. Hirdetés A szaunázás szabályai A forró gőzös törökfürdővel ellentétben a szaunában meleg, ám relatíve száraz levegő van.

Szépíti a bőrt Nem kell feltétlenül drága kence ahhoz, hogy tápláld, védd és hidratáld a bőrödet. A fejmasszázs rendszeres alkalmazása nem csak a hajadat varázsolja dúsabbá és egészségesebbé, ám arcodnak is fiatalos megjelenést kölcsönöz.

A fej masszírozása serkenti a vér- és nyirokkeringést, javítja a sejtek anyagcsere folyamatait, ezáltal méregtelenít, illetve csökkenti a mindennapi kimerültséget és a stresszt. A fejmasszázs előnyeit akár otthon is élvezeted: hajmosáskor legalább 10 percen át masszírozd a fejbőrödet, vagy kefével dörzsöld át finoman, így a regeneráló hatóanyagok is jobban felszívódnak.