Milyen ételeket szeret a szív magas vérnyomásban

Információs anyagok a betegek és hozzátartozók számára

A görögdinnye csökkenti a vérnyomást A görögdinnye idősnél és fiatalnál egyaránt népszerű. Már az élénkpiros gyümölcshús látványára összefut az ember szájában a nyál.

milyen ételeket szeret a szív magas vérnyomásban

Azonban ez csak egy a csodálatos előnyei közül. Vízhajtó hatása mellett a görögdinnye a vérnyomást is képes csökkenteni.

milyen ételeket szeret a szív magas vérnyomásban

Egy alábecsült élelmiszer A görögdinnye a legjobb társ minden savtalanítóméregtelenítő és súlycsökkentő programban, mert a vízhajtást segíti elő a szervezetben. Ezen a módon hozzájárul, hogy a szervezet a káros anyagokat gyorsabban képes legyen kiválasztani, és teljesen mellékesen néhány fölösleges kilótól is megszabadít. Különösen értékes a görögdinnye extrém magas vízaránya, mert egy olyan növényi folyadékról van szó, ami a szervezet szempontjából minőségileg nemigen felülmúlható.

milyen ételeket szeret a szív magas vérnyomásban

Természetesen más növények is tartalmazzák ezt az értékes vizet, mindenesetre egyik sem ilyen nagy mennyiségben. Piros színét a görögdinnye a természetes színezőanyagnak, a likopinnak köszönheti, amely antioxidatív gyökfogónak számít, és így az immunrendszert erősíti.

milyen ételeket szeret a szív magas vérnyomásban

Értágító aminosavak a görögdinnyében A magas vérnyomás az agyi infarktus és a szívinfarktus fő rizikófaktora. Amikor a vérnyomás bár megemelkedett, de még nem igényel gyógyszeres kezelést, a görögdinnye rendszeres fogyasztása nagyon hatékony és ezen kívül kimondottan ízletes megelőző intézkedés lehet.

Ezért a citrullin nevű aminosav felelős, melyet a görögdinnye bőségesen tartalmaz.

Felnőtt tartalom

Ez a szervezetbe érkezve arginin aminosavvá alakul. Ebben a formában értágító hatással milyen ételeket szeret a szív magas vérnyomásban. Az arginintól a vér könnyebben cirkulál, így a vérnyomás kóros megemelkedését ellensúlyozza.

milyen ételeket szeret a szív magas vérnyomásban

Ezáltal az ezzel összefüggésben álló szív- és érrendszeri betegségek rizikóját jelentősen csökkenti. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Élelmiszerek és jóllét

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezd. Lassan 5 Hgmm másodperc sebességgel engedd le a vérnyomásmérő mandzsettában a nyomást.

Tipp: görögdinnye-salátauborka turmix A görögdinnye tulajdonságait már ismerjük, és az uborka ugyanilyen értékes az egészségre, mert nagy mennyiségű szilíciumot tartalmaz, amely erősíti a kötőszövetet és a csontot. Ezen felül az uborka méregtelenítő hatással bír, és védi a szervezetet az alumíniumszennyezéstől.

Ez elég meggyőző érv, hogy ezt a finom frissítő egészséges turmixot kipróbáljuk. Hozzávalók: 1 bio-salátauborka darabokra vágva, jégkocka.

  • Most azonban kiderült, hogy a magas vérnyomás problémája a fiatalabb, körül született generáció tagjait is egyre inkább érinti.
  • 7 isteni étel, ami csökkenti a vérnyomást - A szívet is óvják | Femcafe
  • Magas vérnyomás milyen gyógyszereket szedhet
  • Magas vérnyomás férfiaknál

Adjuk a dinnye- és uborkadarabokat egy mixerbe. Turmixolás után töltsük az italt poharakba, és állítsuk a hűtőszekrénybe. Tálalás előtt adjunk hozzá jégkockákat — kész is van.

Kapcsolódó cikkek:.