EXTRA AJÁNLÓ

Magas vérnyomás és alma. A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt

Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?

Az ősz beköszöntével egyre gyakrabban fogyasztunk a finom lédús almákból. Ez a gyümölcs nem csak, hogy jó hatással van a szervezetünkre, magas vérnyomás és alma segít a fogyásban is, véd a szív betegségek és a magas koleszterint ellen, ráadásul ilyenkor ősszel számos fajtájából válogathatunk.

De miért pont az alma? Az ősz egyik kedvenc gyümölcse az alma ebben a versenyben egy igen előkelő A benne található antioxidáns vegyületek segítenek megelőzni, és kijavítani az oxidációs károkat, a benne található vitaminoknak hála, kiváló egészségmegőrző hatása van, emellett több mint 20 -féle ásványi anyag található benne, melyek jelentősen hozzájárulnak szervezetünk megfelelő működéséhez.

Szívvédő csodaszer Kutatások bebizonyították, hogy a magas oldódó rost bevitele lelassítja a koleszterinben gazdag lepedék lerakódását az artériákban. Az almában található fenolos vegyületek megakadályozzák, hogy rossz koleszterin kerüljön a szervezetbe, és megszilárduljon az érfalakon. Amikor a koleszterines lepedék bejut az artériákba, lecsökkenti a vér áramlását a szívhez, ami koszorúér betegséget eredményezhet.

magas vérnyomás utolsó szakaszában

Fogyj almával! Szakértők szerint, számos olyan betegség kapcsolatba hozható napjainkban a túlsúllyal, mint a szívbetegség, a stroke, magas vérnyomás, és 2-es típusú cukorbetegség.

A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt Táfelspicc Igazi szezonja körülbelül egy hónap múlva kezdődik, és egészen szeptemberig tart, de a piacokon már most is hozzá lehet jutni frisshez.

A súly csökkentéshez és az általános egészségügyi állapot javításához az orvosok rostban gazdag étrendet javasolnak. Az élelmi rostok fogyasztása hosszan tartó telítettség érzetet nyújt, anélkül, nagy mennyiségű kalóriához juttatná a szervezetet. Az immunrendszer őre A piros alma egy magas vérnyomás és alma hatású kvercetin nevű anyagot tartalmaz. A legújabb tanulmányok szerint, a kvercetin erősíti az immunrendszert, ezáltal óvja a a szervezetet a hideg hónapokban a baktériumoktól.

Penny Stanway könyve alapján azokat a gyakori betegségeket soroljuk fel, amelyek - a szerző szerint - almafogyasztással könnyen elkerülhetőek: például a végtagokba beálló görcsöt leggyakrabban kalcium- magnézium- vagy káliumhiány, továbbá a B- és C-vitaminok hiánya okozza, amelyek mind megtalálhatóak az almában. Asztma, csípések és magas vérnyomás ellen Az asztma veszélye is harmadával csökkenthető az alma rendszeres fogyasztásával, sőt, ha a kismamák terhességük során sok almát esznek, gyermekük számára is védelmet biztosíthatnak az első 5 életévük során - ennek oka a gyümölcsben található antioxidánsokban keresendő. Az alma csípések ellen is hatékony lehet, pontosabban az almabor-ecet, amely enyhít a fájdalmat. Ha magas vérnyomással küzdünk, szintén segítségünkre lehet ez a jótékony gyümölcs, vagy annak ecetszármazéka, amely segít a fogyásban és lassítja a vércukorszint emelkedését étkezések után.

Almával a magas vérnyomás ellen Egyértelmű bizonyítékok vannak arra, hogy egy harmada a rákos megbetegedéseknek, a fele a szív és érrendszeri betegségeknek, valamint a magas vérnyomás a nem megfelelő diétának tulajdonítható. Mivel az alma gazdag kaliumban, ásványi anyagban,  segít a vérnyomás szabályozásában és csökkenti a stroke kockázatát.

Egyél almát minden nap!

Az asztma ellenszere Az Aberdeen Egyetemen végzett kutatás szerint, az antioxidánsban és vitaminokban gazdag étrend segíthet megelőzni az asztmás betegségek kialakulását. A kutatók azt találták, hogy amikor  a gyerekek belekortyoltak az almalébe, a tünetek is enyhültek.

a magas vérnyomás általános panaszai

Peter Burney mindezt azzal magyarázta, hogy az almában található fitokemikáliák, mint a flavonoidok, és a fenol segít enyhíteni a gyulladást a légutakban. Almával az erős csontokért Egy tabletták nélküli magas vérnyomás orvoskezelése bebizonyította, hogy phloridzin nevű flavonoid, mely egyébként az almában is megtalálható, véd a csontritkulás ellen, és növeli a csontsűrűséget.

A gyümölcs gazdag bórban, mely szintén erősíti a csontokat. A magyar almák kiváló minőségűek így fogyasztásukat mindenki számára ajánljuk.

a novokain magas vérnyomás esetén történő alkalmazása