Álmatlanság magas vérnyomásban hogyan lehet legyőzni. Magas vérnyomást okoz az álmatlanság

Ezekért a betegségekért lehet felelős az álmatlanság

Stressz A stressz génjeinkben kódolt ősrégi program a túléléshez. Stresszhelyzetekben ma is őseinkéhez rezisztens magas vérnyomás az a válaszreakció: harc, vagy futás.

A stresszt kiváltó ingerek igen változatosak lehetnek. Ősünknek egy veszélyes ragadozó szemvillanása, nekünk ma a dühös főnökünk, egy agresszív autós, válás a párunktól, vagy más konfliktusok jelentenek megpróbáltatást. Bármi is az ok, a reakció ugyanaz: a stresszhormonok kibocsátása nyomán az agyban és az izomzatban energia szabadul fel, ezáltal mobilizálódnak testünk tartalékai.

Magas vérnyomást okoz az álmatlanság

A stressz elmúltával aztán regenerálódik a szervezet. Azonban őseinkkel ellentétben mi már nem tudunk minden konfliktusban győzni, sem elfutni előle: a főnök is marad, illetve a forgalmi dugóból sem szökhetünk el egykönnyen.

Marad tehát a stressz, maradnak a stressz-hormonok, és miután az összes energiatartalékunkat felhasználtuk, kimerülünk, melynek nyomán testi, lelki betegségek alakulhatnak ki. Életmódunk tudatos átalakítása mellett ilyenkor egyéb segítségre is szükségünk lehet. A tartós stressz következményei Fejfájás, feszülő izmok, alvászavar, gyomor- és bélpanaszok, magas vérnyomás, agyvérzés, cukorbaj — a tartós stressz előbb-utóbb nyomokat hagy egészségünkön.

A szív és érrendszeri  betegségek szempontjából a magas vérnyomás Hgmm feletti szisztolés, illetve 80 Hgmm feletti diasztolés érték az egyik legnagyobb kockázati faktor. A szívnek az emelkedett nyomás fenntartásához extra munkára van szüksége, amely a szívizomzat, illetve az artériák falának megvastagodásához, károsodásához vezethet. A magas vérnyomás mellett egyéb rizikófaktorok is jelentősen befolyásolják a szív-érrendszeri betegségek kialakulását. Többek között az idősebb életkor, a dohányzás, az elhízás, a magas koleszterinszint, a mozgásszegény életmód és a stressz is alapvető kockázati tényező.

A vegetatív idegrendszer állandó aktiváltsága betegségek kialakulását segítheti elő, illetve súlyosbíthatja a meglévőket. A stresszhormonok hatására felszaporodnak a vérben a káros zsírok. Ez érszűkületet, hosszú távon szív- és érrendszeri betegségeket, akár szívinfarktust okozhat.

Gyengül az immunrendszer, így a kórokozókkal szembeni védekezés is. A daganatsejtek szaporodása felgyorsul, így a stressz esetenként akár a rákbetegség kialakulását is elősegítheti.

Tartós nyomás következtében zavar támad a központi irányításban. A stresszhormonok szintje a vérben külső inger híján is magas maradhat.

Máskor túl alacsony lehet, ilyenkor csökken a tűréshatár, és a legkisebb megterhelésre is krízisállapottal reagálhatunk. Stresszdepresszió Amennyiben a stresszorok hosszabb ideig hatnak, kialakul a tartós stressz.

A macskagyökér segíthet az álmatlanság, a szorongás és a magas vérnyomás ellen A macskagyökér az egyik legjobb gyógynövény álmatlanság ellen, de szorongás és ideges nyugtalanság esetén is bátran alkalmazható. A gyógynövénynek nemcsak a nyugtató hatása, hanem a szorongás elleni képességei is kiemelkedőek. A másik nagy előnye a macskagyökérnek, hogy a magas vérnyomást is csökkenti. A gyógynövény Európában, Észak-Amerikában és Ázsia egyes részein is őshonos.

Ez előbb-utóbb álmatlanság magas vérnyomásban hogyan lehet legyőzni vezet, amelyhez különböző testi megbetegedések is társulhatnak. A szervezetünket kívülről érő stresszhatások, a napi megterhelések igen változatosak, mint pl.

Emellett ott vannak saját, belső stresszoraink is: személyiségünkben kódolt elvárásaink, melyekkel mi magunk teremtünk stresszhelyzetet önmagunk számára.

Mi köze a magas vérnyomásnak az alvászavarhoz?

A stressz mindaddig nem vált ki kóros reakciókat, amíg képesek vagyunk a történéseket nem negatívan értékelni. A kintről és bentről érkező terhelő ingerek azonban szoros kapcsolatban állnak egymással, soha nem külön-külön lépnek fel, és előfordul, álmatlanság magas vérnyomásban hogyan lehet legyőzni a mérleg nyelve már csak egy irányba, lefelé mutat. Ilyenkor külső segítségre is szükség lehet.

Szívpanaszok? Apan vayu mudra!

A stressz leküzdése gyógynövényes segítséggel A stresszes állapotok enyhíthetőek különböző lazító, relaxációs technikákkal, de a stressz kezelése sokszor stresszoldó gyógyszerek bevetésével történik. Sokan azonban ódzkodnak a szintetikus szerektől, mert félnek az esetleges hozzászokástól.

Az, hogy az alvászavarok és az alváshiány összefügg a kardiovaszkuláris egészséggel, illetve a szív- és érrendszeri problémák rizikójának növekedésével, régóta ismert tény, ám a háttérben meghúzódó pontos mechanizmusokat még nem sikerült feltérképezni.

Bátran fordulhatunk viszont a természet patikájához, hiszen gyógynövények esetében általában nem ismert a hozzászokás. A Remotiv extra vény nélkül kapható növényi gyógyszer, amely a benne lévő orbáncfű segítségével támogatja leterhelt idegrendszerünket. Az orbáncfűből készült kivonat szabályozza az idegsejtek működését, így könnyebbé válhat a stressz leküzdése.

Javítja a hangulatot.