Himalája só hipertónia, Magas a vérnyomásod? Itt a 7 pontos házi kúra, amivel alacsonyan tarthatod
Tartalom
A Himalája só és a magas vérnyomás By: katonmar A magas vérnyomás igen sok ember halálát okozta az elmúlt években. Amerikában Himalája só hipertónia halálozások harmadik leggyakoribb oka a magas vérnyomás.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy vérnyomásunkat megfelelően szabályozzuk: a diéta és a rendszeres testmozgás sokat segíthet. A Himalája só fogyasztása előnyösen befolyásolja a vérnyomást.
Gazdag ásványi anyagokban A Himalája só számos ásványi anyagot tartalmaz, kinyerésétől függően változó mennyiségben. Minden típusú Himalája sóban a legnagyobb koncentrációban nátriumot és kloridot találunk, amik az asztali sóban is megtalálható. Ezek az ásványi anyagok adják a só ízét.
A Himalája sóban azonban e két anyagon túl még számos más típusú ásványi anyag is jelen van: például nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, magnéziumot, vasat. Ezek az anyagok jótékonyan befolyásolják a vérnyomást.
Hatása a magas vérnyomásra A Himalája só bevitele fontos eszköznek bizonyulhat az egészségmegőrzésben, hiszen ez a típusú só nem okoz magas vérnyomást, ellentétben az asztali sóval, ami szinte csak nátriumot tartalmaz.
A magas vérnyomás károsíthatja a veséket, a szívet és az ereket stb. A Himalája só azonban védi az ereket, megőrzi azok rugalmasságát, így a magas vérnyomás is megszüntethető a Himalája só rendszeres fogyasztásával.
Sóbeviteli irányelvek Érdemes az asztali só fogyasztását korlátozni és azt inkább Himalája sóra cserélni, mert ezzel sokat tehetünk vérnyomásunkért. Érdemes minél kevesebb sót használni és kerüljük a hozzáadott sót tartalmazó ételeket is.
