Fekete bors magas vérnyomás ellen
Tartalom
- Másodfokú magas vérnyomás ad rokkantságot
- Magas vérnyomás mikrobiológiai kód
Sokan fordulnak ezzel az egyszerű kérdéssel orvosukhoz, pedig a megoldás egyszerű, és apró változtatásokkal a megszokott életmóddal is jelentős eredmény érhető el. Természetes úton is tehetünk a magas vérnyomás ellen - kezdetként változtassunk az étkezési szokásainkon!
Használjunk kevesebb sót - napi egy teáskanálnál kevesebb sóbevitel, és magas vérnyomásunk máris csökkenni fog!
Bors: fekete, fehér, igen, nem - HáziPatika
Mérsékeljük a telített zsírok, kávé és fekete tea fogyasztását! A túlzott alkoholfogyasztás szintén magas vérnyomáshoz vezethet! Férfiaknak fekete bors magas vérnyomás ellen naponta maximum kettő, nőknek csak egy pohár ital elfogyasztása.
Hasznos lehet még megszabadulni túlzott súlyfeleslegünktől is - már 5 kilogramm leadása is lényeges változást okozhat. Ezenkívül több gyümölcs, zöldség és fűszernövény is segítségünkre lehet. Talán a legismertebb zöldség, amelynek vérnyomáscsökkentő hatása van, a fokhagyma.
Egyes orvosok szerint elég akár napi egy gerezd elrágcsálása is. A hagymacsalád többi tagja is jó hatással lehet vérnyomásunkra.
Kapcsolódó cikkek
Érdemes a brokkolit, a zellert és a spenótot is rendszeresen fogyasztani. Fűszerek közül ajánlott a petrezselyem, korianderlevél és a cayenne-i bors használata - igazi házi praktika a magas vérnyomás ellen. A gyümölcsök közül a citrom, a fekete ribizli és az indiai egres van jó hatással vérnyomásunkra.
Lehet enni vagy akár inni ezeket, gyümölcslé formájában. A konyhában még több vérnyomáscsökkentő ételt találhatunk.
- Népi receptek a szívbetegségek és a magas vérnyomás ellen
- Csökkent látás hipertóniával
A zabkása is természetes megoldás lehet, és még a koleszterinszintet is csökkenti. Az almaecet jótékony hatásáról is sokan beszámolnak.
Naponta egy pohár vízben felhígított két evőkanál ecetet kell meginni. Étrend-kiegészítőkkel is kontrollálhatjuk a magasvérnyomás-problémája.
Bár ezeket tabletta formájában kell fogyasztani, mégis természetes alapanyagokból készültek. Ilyen például a magnézium, amely a véredények izmait ellazítva biztosítja a vér szabad a hipertónia utolsó szakasza, fejti ki pozitív hatását.
2. Fokhagyma
Terhes nők számára különösen ajánlott, mert szedésével elkerülhető a hipertónia. A napi ajánlott mennyiség mg. A galagonya Crataegus laevigata fogyasztása jól ismert vérnyomáscsökkentő módszer már a középkor óta.
A vérkeringésre és a szívre gyakorolt jótékony hatása bizonyított tény. A napi ajánlott mennyiség tabletta formájában mg.
További cikkeink a témában
Ugyancsak természetes megoldás a halolaj-kiegészítők rendszeres szedése magas vérnyomás esetén. Mivel rengeteg bennük az omega-3 zsírsav, így meggátolják a szervezetben az érszűkítő anyagok termelését.
A jó zsírok makrélából vagy lazacból származnak. A gyógynövények is csökkenthetik magas vérnyomásunkat, és ezeknél természetesebb megoldást nehezen is találhatnánk.
Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők
De hogyan is fejti ki hatását a fehér fagyöngy Viscum albummitől ilyen jótékony szervezetünkre nézve? Szárított leveleiből - egy teáskanállal - kell teát készíteni, amit naponta javasolt fogyasztani.
A közönséges cickafarkot Achillea millefolium is meg kell itt említenünk, mivel gyengéden csökkenti a vérnyomást, és vizelethajtó hatású is.
Egy teáskanál szárított növényt javasolt ml forró vízzel leönteni és 5 percig állni hagyni, míg kiáznak belőle a szükséges összetevők.
Az, hogy a konyhában szinte nélkülözhetetlen, mindenki számára nyilvánvaló, azonban miért érdemes most nagyon figyelniük azoknak, akik szív-és érrendszeri gondokkal, emésztési zavarokkal, máj problémákkal küzdenek, vagy csak azt szeretnék, hogy rendbe jöjjön a bőrük, gyorsabban nőjön a hajuk? Mert megint egy olyan írás következik, melyből évezredes titkok kerülnek napvilágra az egyik legősibb, állítások szerint éve használt fűszerünkről, a fekete borsról. Ha a legjobb eredményt szeretnénk: közvetlenül használat előtt őröljük a borsot!
Egy tradicionális kinai gyógynövény, a kudzu Pueraria lobata is több egészségügyi JComments Ideál Életmódmagazin Az Ideál Életmódmagazin nyomtatott verziójának fekete bors magas vérnyomás ellen től, bizonytalan ideig szünetel.
Amennyiben élő előfizetéssel rendelkezik, kérjük, forduljon a Kiadóhoz.
