A só hatása a magas vérnyomásra. A perui só-program tanulságai
Szívünkre megy a zöldség- és gyümölcshiányos étrend A túlzott mennyiségű sófogyasztás, a magas vérnyomás és a kardiovaszkuláris szövődmények kapcsolata ismert.
Ajurvédikus tipp reggeli magas vérnyomás esetén
Világszerte egyre több közegészségügyi program irányul a sóbevitel mérséklésére. Ennek egyik példája a Peru hat településén végrehajtott, egyszerűen kivitelezhető, költségtakarékos, ugyanakkor kedvező eredményre vezető só-program, írja a lap.
- Borostyán és magas vérnyomás
- Melegség a fej hátsó részén, magas vérnyomás esetén
- Szendi Gábor: A cukor okoz magas vérnyomást, nem a só A közegészségügy és az orvoslás papagájként ismételgeti évtizedek óta azt a soha nem igazolt, sőt mára már alaposan megcáfolt tételt, miszerint a magas vérnyomást a túlzott sófogyasztás okozza.
- Az egyik ilyen sófogyasztás, amelynek visszaszorítására dr.
- Miért éppen a só emeli meg a vérnyomást? - EgészségKalauz
Mindez a vérnyomásra is hatással van. Tumbes régió hat településén a százalékban nátrium-kloridot tartalmazó konyhasót egy olyan sókeverékre cserélték, ami 75 százalékban nátrium-kloridot NaCl tartalmaz, míg a 25 százalékát kálium-klorid KCl adja.
Ez a keverék-só az ízében nem különbözik észrevehetően a konyhasónál megszokott sós íztől.
A kiválasztott hat a só hatása a magas vérnyomásra magas sófogyasztású lakói három éven keresztül a csökkentett NaCl-tartalmú sót fogyasztották. A háztartások, az élelmiszerüzletek, a közüzemi konyhák és egyéb konyhák számára a hagyományos só helyett térítésmentesen biztosították a káliumos sókeveréket.
A program részét képezte egy intenzív felvilágosító kampány is.
A résztvevő vérnyomását a só-program kezdetén, majd azt követően öthavonta mérték és regisztrálták. Számszerűen: a szisztolés vérnyomás átlagosan 1,23 Hgmm-rel, míg a diasztolés 0,72 Hgmm-rel csökkent a káliumos só hatására. Minél magasabb volt a résztvevők vérnyomása a szubsztitúció kezdetén, annál jelentősebb mértékben csökkent az a program során szisztolés és diasztolés nyomásértékek csökkenése ez esetben: 1,74, illetve 1,25 Hgmm.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Noha a bemutatott vérnyomáscsökkenések elsőre jelentéktelennek tűnnek, kiemelendő, hogy a só-program hatása a még normális vérnyomásos egyéneknél is igen kedvező.
A program elején normotenziós személyeknél a káliumos sóra váló áttéréssel 51 százalékkal csökkent a rizikója annak, hogy a későbbiekben hipertóniássá váljanak.
A kálium-adagolás vonatkozásában megjegyzendő, hogy a kevert sót kapók vizeletében — vizeletminta vizsgálata alapján — megemelkedett a kálium-szint, de a fokozott kálium-bevitellel kapcsolatos mellékhatások nem léptek fel. Helytálló ugyanakkor, hogy vesekárosodás, csökkent vesefunkció esetén a fokozott kálium-bevitel kerülendő.